Zahnputzregeln
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| Mit gesunden Zähnen hat man gut lachen |
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Damit es so bleibt, sollten einige Regeln beherzigt werden.
- Vor dem Zähneputzen empfiehlt es sich, den Mund kräftig mit Wasser auszuspülen.
 Dies entfernt die groben Nahrungsreste.
- Putzen Sie zwei bis drei Mal am Tag für drei Minuten die Zähne.
- Nach dem Verzehr von sehr saueren Lebensmitteln sollen die Zähne erst nach ca. 30 Minuten geputzt werden. Die Säure aus den Lebensmitteln raut den Zahnschmelz auf. Putzen Sie jetzt Ihre Zähne, schrubben Sie auch gesunde Zahnsubstanz ab.
- Putzen Sie immer in der gleichen Reihenfolge, so wird nichts vergessen.
- Geben Sie nicht zu viel Druck auf die Zahnbürste. Dies kann Zahnsubstanz und Zahnfleisch schädigen.
- Benutzen Sie mindestens zwei Mal am Tag eine fluoridhaltige Zahnpasta, um Ihre Zähne zu stärken.
- Hilfsmittel, wie zum Beispiel Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürsten, gehören unbedingt zur Reinigung dazu, weil die Zwischenräume sonst ungeputzt bleiben.
- Inzwischen gibt es zusätzliche Spüllösungen, die unterstützend zur Reduktion von Zahnfleischentzündungen und kariesauslösenden Bakterien täglich angewendet werden können.
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